Gibt es die ‘richtige’ Ernährung – für den Menschen? Abhängig davon, wen man fragt, wird man auf diese Frage unterschiedliche Antworten bekommen … Ganz einfach: Ja, es gibt die richtige Ernährung.Das ist die, die ihn gesund und leistungsfähig hält. Aber, das ist nicht dieselbe, die seinen Nachbarn gesund und leistungsfähig hält. Wo steht man gerade? […]
Ernährung
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Gewichtszunahme nach der Abnahme Auf Instagram und auch allen Portalen lese ich ständig von Gewichtszunahmen nach der Abnahme. Das deprimiert mich etwas und macht mir um ehrlich zu sein ganz schön Angst, auch wenn ich noch nicht in der Haltephase bin. Gewichtszunahme nach der Abnahme Muß man, nach der Gewichtszunahme, […]
Essen als Trost? Wie tröstet man sich eigentlich selbst? Ich bin gut darin, andere zu trösten, ihnen zuzuhören, ihnen zu sagen, dass sie menschlich sind. Und ich bin gut darin, mich selbst anzutreiben. Ich bin gut darin, mich nicht zu beklagen. Ich bin gut darin, das Gute zu sehen, mit dem ich […]
“Mein Körper lässt nichts los!” Es gibt Menschen, die glauben, daß sie bereit sind, die Fettdepots, die sie sich angegessen haben, nun loszulassen – aber ihr Körper würde nicht mitmachen. So-so. 1. Zunahme2. Ablehnung3. Autosuggestion3. Selbstbetrug Am Anfang war die Zunahme Es gibt immer einen Grund, warum ein Mensch anfängst, mehr zu konsumieren. […]
“Von Nudeln, kriegst du Diabetes” “Von Nudeln kriegst du Diabetes” Kann ein Nahrungsmittel, ein Einziges, eine Krankheit hervor rufen? Vielleicht. Kann der Verzehr von Nudeln, zu Diabetes 2 führen? Der Übeltäter Für die Einen sind die Fette, die Übeltäter und sie denken, daß das Weglassen, der Heilige Gral ist. Für die Anderen sind […]
“Warum nehme ich nicht schneller ab?” Über 50% der Deutschen sind übergewichtig und somit möchten auch Etliche abnehmen – manche jedes Jahr auf´s Neue … Oft klappt es nicht und somit stellt man sich diese Frage: “Warum nehme ich nicht schneller ab?” Hier müsste man genauer nachfragen, was die Person tut, um schlanker zu […]
Der ganze Tag dreht sich um Essen und Sport machen Ab jetzt ist schluss. Ich werde mich nicht vollfressen, aber auch nicht mehr hungern. Den täglichen Sportwahn werde ich auch streichen. Auch wenn ich 10kg zunehme und durchdrehe, aber ich bin am Ende meiner Kräfte. Zwei Jahre Diät,mit Hunger aufstehen und mit […]
Die perfekte Anleitung für Diabetes Typ-2-Diabetes, der sogenannte Altersdiabetes (aber wenn Sie sich ordentlich anstrengen, bekommen Sie auch vor dem 40. Lebensjahr die Symptome) ist definiert durch ein vermindertes Ansprechen der Körperzellen auf das Hormon Insulin. Diabetes hat man sich erarbeitet?! Wie sehr viele “Etiketten” (auch Krankheiten genannt) ist auch der Typ-2-Diabetes […]
Bier formte diesen Körper Bier könnte man auch ersetzen durch • Whiskey, Cognac, Gin, Cocktails, Sekt, Rotwein … • Cola, Fanta, Sprite, O-Saft, süße Smoothies … • Pizza, Döner, Gyros, Burger, Pommes … • Eis, Gummibärchen, Pudding, Bonbons … • Croissants, Bagels, Kekse … • Schokolade, Brownies, Schokoriegel … Selten hört man, Protein und […]
“Mit den Schwangerschaften habe ich über 55 kg zugenommen, hab mich also verdoppelt.” Huhu, ich muss nun endlich was tun, es muss sich was ändern! Ich bin tot unglücklich. Aber das kann nur ich alleine ändern… ich bin auch sehr übergewichtig, war früher vor den Kindern sehr sehr schlank, nur mit den Schwangerschaften habe […]
“… dass ein Zuviel an Kohlenhydraten, eher diesen oxidativen Stress triggert … der bei vielen neurologischen Erkrankungen – MS, Parkinson, Alzheimer – eine Rolle spielt.” Dieser Satz stammt von Friedemann Paul, Neurologe – am Exzellenzcluster Neurocure, der Charité Berlin. Man kann sich denken, daß er kein Gemüse und Obst, mit den Kohlenhydraten meint. Wenn man […]
“Ich bin ein Genußmensch!” Diesen Satz höre ich standardmäßig von Menschen, die sich wegen ihrem Übergewicht an mich wenden. Meine Antwort: Meinen Sie, Schlanke sind keine Genußmenschen? Und weiter: Der Genuß bezieht sich aber nicht, auf den Anblick des nackten, fettleibigen Körpers, oder? Körper annehmen Orale Befriedigung Menschen lieben orale Befriedigung: • Essen • […]
Verstopfung?! Darunter verstehen und meinen Menschen alles Mögliche, in Bezug auf den Stuhlgang • es dauert länger • es findet nicht täglich statt • es passiert nicht vollständig • es geschieht nicht zur selben Uhrzeit Das ist alles normal – man kann sich also entspannen und aufhören, seinem Körper zu sagen, daß er fehlerhaft ist. […]
Warum nehme ich nicht ab?! Ich mache regelmäßig Sport und ernähre mich gesund! Darf ich ehrlich sein?Sie möchten ja schliesslich weiterkommen und Ihr Ziel erreichen: Ihr Idealgewicht. Also: Weil Sie es nicht richtig machen.Der Körper lügt nie. “Wollen Sie jetzt sagen, daß ich lüge?!” Ihr Körper lügt nicht.Darin sind wir uns einig, richtig? […]
Seelenwärmer Zucker? Dr. Oetker hat ein Produkt kreiert, mit dem Namen “Seelenwärmer”: Was für ein Tag. Jetzt mal den Moment genießen. Hmmm … Mit warmem Pudding. Wie früher als Kind. Eine Portion Glück. Perfekt, oder? Also, der Text, das, was er ‘transportiert’ – der Texter ist ein Profi. Nach der Arbeit nach […]
Intuitiv essen? Wenn man sich mit intuitivem Essen beschäftigt, geht es zum größten Teil um´s Abnehmen, wie auch beim Intervallfasten. Das ist jedoch falsch. Es geht um intuitives Essen und nicht um: Was kann ich tun, um abzunehmen und es besser zu halten und … Neugierde halber, was sagen Menschen, die es getestet […]