Gewichtszunahme nach der Abnahme

 

 

 

Auf Instagram und auch allen Portalen lese ich ständig von Gewichtszunahmen nach der Abnahme.

Das deprimiert mich etwas und macht mir um ehrlich zu sein ganz schön Angst, auch wenn ich noch nicht in der Haltephase bin.

 

 

Gewichtszunahme nach der Abnahme

Muß man, nach der Gewichtszunahme, zwangsläufig, wieder zunehmen?
Nein.

Passiert das häufig?
Fast immer.

Warum?
Physisch: Weil man mehr zu sich nimmt, als man verbraucht.
Psychisch: Weil man innerlich immer noch nichts, am Thema, verändert hat.

 

Was muß ich tun, um nicht wieder zuzunehmen?

Das weiß Jeder, der dick ist: Iss nicht das (und die Mengen), was dich dick macht.

In den Sendungen, in denen es um Adipositas geh, weiß Jeder, daß und was, er isst und nicht essen sollte.
Dafür braucht es kein Hochschulstudium und keine Beratung.

Weiß Jeder, setzen nur Wenige um.

 

Warum?

• Weil Essen schmeck.

• Weil Essen beruhigt.

• Weil Essen aktiviert.

Etc..

 

Dort muß man ansetzen.
Die Strategien verändern. Da kann Beratung/Coaching sinnvoll sein.
Warum? Weil man betriebsblind und gefangen, im eigenen Konstrukt von “das tut mir aber so gut” – das Fett auf den Rippen auch?

 

“Aber da ist so schwer …”

Das sagt jemand, der betroffen ist und keinen Ausweg weiß.
Nochmal: Hier kann Unterstützung hilfreich sein.

 

Wie viele Diäten will man denn noch machen?

Wie oft will man das Mantra wiederholen, daß Diäten schlecht sind und der Jo-jo-Effekt und Blablabla.

Das sind alles Lügen und Ablenkungen.
Einmal richtig an das Thema rangehen und es endgültig beenden.

Natürlich kann man es auch zum Lebensthema machen: “Die Brigitte kann nicht dabei sein, sie macht wieder Diät …”

 

Fazit :: Gewichtszunahme nach der Abnahme

Niemand muß dick sein, der schlank sein will.
Niemand.

Kommen Sie mir nicht, mit Schilddrüse, Lipödem, Alter, Wechseljahre, Medikamente, Diabetes 2 usw..
Auch das, sind schlechte Ausreden/Ablenkungen.

Es ist Ihnen unbenommen, all das vorzuschieben und “die Dicke” oder “die, die ständig Diät macht und nörgelt” zu sein.
Aber: Wollen Sie das wirklich?

 

Die Frage ist doch:

• Will ich schlank sein?
• Was bin ich bereit, dafür zu tun?

 

Denken Sie, in Ruhe darüber nach.
Auch, über das, was Sie über sich glauben.
Und über Ihren Körper und Ihre Diäten etc..

Wenn Sie all das, verändern wollen und bereit sind, andere Wege zu gehen … melden Sie sich.

 

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