• Warum nehme ich nicht ab? • Ich kann tun was ich will, ich nehme nicht ab. Mehrere, kleine Mahlzeiten oder 2 Hauptmahlzeiten + 1 Zwischenmahlzeit, viel trinken und NIX, ABSOLUT GAR NIX passiert. 4 bis 5 mal die Woche Studio …mind. 3 bis 4 Mal, 1 Std. Crosstrainer … Geräte ca. […]
Bewegung
12 Beiträge
• Die heilige Kuh: Ernährung • Die heilige Kuh: Ernährung Keine Frage, Ernährung gehört zur Basis unserer Gesundheit. Aber sie ist keine heilige Kuh. Sie ist eine der Säulen und Training und Entspannung gehören dazu. Ernährung und Religion Kennen Sie Menschen, bei denen sich alles um die Ernährung dreht […]
• Die perfekte Anleitung für Diabetes • Typ-2-Diabetes, der sogenannte Altersdiabetes (aber wenn Sie sich ordentlich anstrengen, bekommen Sie auch vor dem 40. Lebensjahr die Symptome) ist definiert durch ein vermindertes Ansprechen der Körperzellen auf das Hormon Insulin. Das haben Sie sich erarbeitet Wie sehr viele “Etiketten” (auch Krankheiten […]
• Ich trainiere doch und warum nehme ich nicht ab? • Ich trainiere doch und warum nehme ich nicht ab? Im Grunde genommen könnte ich Sie jetzt auf meinen Artikel “Der Körper lügt nie” verweisen und es wäre alles gesagt. Aber … es geht mir darum, daß Sie auch weitere […]
• Bei Arthrose kann man nichts machen? • Sie denken, Arthrose ist endgültig und es führt kein Weg an einer Operation vorbei? Dann bitte nicht (!) weiterlesen. Ich wünsche Ihnen alles Gute für Ihre Operation und übertreiben Sie es nicht mit den Schmerzmitteln. Bei Arthrose kann man nichts […]
Die Aufgabenliste, eine Verbotsliste und die Sicherheitshinweise Hier kommt nun eine kleine, kompakte Gebrauchsanweisung. Die Aufgabenliste, die Verbotsliste und die Sicherheitshinweise Ihr Körper lebt und hat Bedürfnisse. Es gibt im Grunde genommen eine Aufgabenliste, eine Verbotsliste und Sicherheitshinweise. Die Aufgabenliste Ihr Körper braucht Sauerstoff und Nährstoffe, Bewegung und […]
Ernährung, Bewegung und Krebs Wenn ich mich schlecht ernähre und wenig bewege, dann bekomme ich (leichter) Krebs? Kennen Sie dieses Argument, vor allem in Bezug auf Darmkrebs? Es ist quasi die Basis dafür, sich einen Tumor zu kreieren, wenn Sie mal eine Phase haben, in der Sie sich anders […]
Die Arbeit hat mich kaputt gemacht … Ich habe 40 Jahre gekellnert. Davon ist mein Rücken kaputt, ich habe zwei neue Kniegelenke und ein neues Hüftgelenk und weil ich immer die Hände im Wasser hatte, habe ich da auch Arthrose. Da verschlägt es mir die Sprache, wenn ich das […]
Sie sind vielbeschäftigt, Vollzeit arbeiten, Familie etc. und da bleibt halt Einiges auf der Strecke, richtig? Wie z.B. die Bewegung? Aber Sie wissen, daß Sie ohne Ihnen Körper wenig bewirken können? Und, daß im Nachhinein es immer länger dauert und mehr kostet, als zeitnah zu handeln? Besorgen Sie sich einen Schrittzähler […]
Sie arbeiten im Büro und sitzen viel? Und nun soll der perfekte Bürostuhl her, damit … die Rückenschmerzen aufhören die Verspannungen nachlassen Sie gerne und ausdauernd sitzen, um besser zu arbeiten? Vergessen Sie es! Diesen Bürostuhl gibt es nicht. Warum? Weil der Mensch nicht zum Sitzen gemacht worden ist! Weil […]