Warum nehme ich nicht ab?! Ich mache regelmäßig Sport und ernähre mich gesund!

 

Warum nehme ich nicht ab

Warum nehme ich nicht ab?!

Ich mache regelmäßig Sport und ernähre mich gesund!



Darf ich ehrlich sein?
Sie möchten ja schliesslich weiterkommen und Ihr Ziel erreichen: Ihr Idealgewicht.

Also: Weil Sie es nicht richtig machen.
Der Körper lügt nie.

 

“Wollen Sie jetzt sagen, daß ich lüge?!”


Ihr Körper lügt nicht.
Darin sind wir uns einig, richtig?


Dann bleibt nur: Sie machen sich etwas vor?

Es sind mehr Kalorien bei der Ernährung?
Es sind weniger Kalorien beim Sport?

Irgendwo ist ein Rechenfehler, wahrscheinlich.



Der Reihe nach. Sport. :: Warum nehme ich nicht ab?! 


Ob Sie Sport machen oder nicht, das hat mit dem Abnehmen erstmal nichts zu tun.

Aber mit Sport verbrenne ich mehr als 300 Kalorien?

Sport allein hilft nicht beim Abnehmen

 

Was bedeutet Sport für Sie überhaupt?
Krafttraining oder Ausdauertraining oder von allem ein bisschen?
Da gibt es himmelweite Unterschiede …

Sport ist nicht zum abnehmen gedacht. Punkt.

 

Ja, Sie denken, Sophia Thiel hat aber so abgenommen und der abc und die xyz.
Glauben Sie das?
Daß diese Menschen wegen dem Port abgenommen haben?

Die Wahrheit ist, daß unser Körper sehr sparsam ist – ein 1-Liter-Motor.
Es ging in der Vergangenheit immer um das Überleben und somit wird – auch Ihr – Körper einen Teufel tun und die wertvollen Depots einfach so und so schnell hergeben.

Hier ist ein Kalorienrechner für Sport, bitte nicht erschrecken …

 

 

Gesundes Essen :: Warum nehme ich nicht ab?! 


Kommen wir zum gesunden Essen: Gesunde Ernährung
Da versteht jeder etwas Anderes darunter, richtig?

Für den Einen ist e vegan/vegetarisch/makrobiotisch.
Für den Anderen, die tägliche Fleischportion.
Was ist also gesundes Essen?
Und kann man von gesundem Essen zuviel essen? Was macht der Körper dann damit?

Und, daß Sie sich gesund, also die Gesundheit fördernd, ernähren, das sollte eine Selbstverständlichkeit sein.

Aber davon wird man auch nicht unbedingt schlank.

 

 
Wie nimmt man denn nun ab?

Sie nehmen ab, indem Sie das Richtige tun.

1. Dem Körper alle benötigten Mikronährstoffe geben.
2. Und ihm von den Makronährstoffen weniger geben, damit er sich an Ihren Fettdepots bedient.

 

Und das individuell auf Sie abgestimmt.
Oder haben Sie denselben Körper, wie Ihre Nachbarin? Nein.

Ja, Sie brauchen grundsätzlich das Gleiche. Aber man hat nicht immer denselben Bedarf. Oder es gibt Mängel, die ausgeglichen werden müssen. Etc.

 

Das ist das ganze Geheimnis.
Im Grunde genommen, ist es das, was man nicht hören will, denn: 
Es gibt kein Geheimnis, keinen Trick und keine Abkürzung?

Nein, gibt es nicht.
Es gibt kein Geheimnis.

Es gibt auch keine Tricks – auch wenn Sie sich magisch von diesen Internetseiten angezogen fühlen.
Es gibt keine Abkürzungen – oder denken Sie über Fettabsaugung nach?


Es ist immer das Kaloriendefizit – egal mit welcher Diät oder auch Nicht-Diät oder mit mehr Sport.
Und es braucht so lange, wie es braucht. Und während dessen üben Sie sich in Geduld …

 

 

“Und was ist mit Hypnose?”

Hypnose ist eine wunderbare Methode, um all die Glaubenssätze zu verändern und all die Widerstände aufzulösen. Und sein Motiv zu finden, damit man motiviert ist. Etc.

Und wegen all dem wird es leichter und einfacher, mit der Unterstützung von Hypnose abzunehmen.



Fazit • Warum nehme ich nicht ab?! Ich mache regelmäßig Sport und ernähre mich gesund!


Sie machen sicher Einiges und der Spiegel zeigt Ihnen, ob Sie es richtig machen.

Wenn es nicht passt, muß man halt etwas verändern, um sein Ziel zu erreichen.


Ändern Sie Ihre Strategie und bleiben Sie dran, bis Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben.


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Man kann doch auch ohne Hypnose abnehmen!?
 
 

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