Es gibt kein Geheimnis, keinen Trick und keine Abkürzung?  

Es gibt kein Geheimnis, keinen Trick und keine Abkürzung?

Es gibt kein Geheimnis, keinen Trick und keine Abkürzung?  

Dann erklärt doch mal wie man es richtig macht!

Wenn ihr das Patentrezept habt, her damit!

Es gibt kein Geheimnis, keinen Trick und keine Abkürzung?

Sie sind übergewichtig, wenn nicht gar adipös/fett (lateinisch ‘adeps’: das Fett) und suchen nach einer Lösung?
Am besten nach einer schnellen Lösung?

Vergessen Sie es.

Schön, daß Sie nun aufgewacht sind – aber Sie sind schon länger übergewichtig und nicht erst seit gestern, oder?
Ja, die Hochzeit demnächst und das Bewerbungsgespräch etc. – das sind ja keine Überraschungen, das ist doch alles absehbar und geplant gewesen.

Das Zunehmen dauert und das Abnehmen dauert auch.

Diesen Frosch müssen Sie nun schlucken oder auch ausspucken – aber hören Sie endlich auf, den im Mund und im Rachen ständig hin und her zu bewegen …

‘Ja, aber was ist mit einer Fettabsaugung?!’

Sie scheinen wenig Ahnung zu haben, richtig?
Und keine Bilder von übergewichtigen Menschen zu kennen, die sich haben Fett absaugen lassen?
Und von adipösen/fetten Menschen schon mal gar nicht?

Ja, man sieht, daß es weniger ist, aber es ist immer noch zuviel, viel, viel zuviel.
Weil Fett abgesogen wird, aber der Körper nicht geformt wird – das kann man sehr gut bei Lipödem-Fettabsaugungen sehen.

Eine Fettabsaugung macht Sinn, wenn es übersichtlich ist und das ist es ab einem gewissen Grad halt nicht.

Warum?

Sie haben sich gemästet, das ist nun mal so und Sie können das nicht über Nacht ungeschehen machen.

Aber, warum übernehmen Sie nicht die Verantwortung dafür und machen nun das Richtige?
Konsequent und mit Ausdauer und still.

‘Wie, still?”

Hören Sie auf zu quängeln, wie lange es dauert.

Hören Sie auf, nach noch einem Zusatzmittelchen Ausschau zu halten (auch wenn NEM eine gute Sache sind).

Hören Sie auf, zu schauen, ob Low carb, ketogen oder weiß-der-Teufel effektiver ist.

Hören Sie auf, Lob zu erwarten, dafür, daß Sie einen Fehler berichtigen.

Konsequent und mit Ausdauer, das haben Sie überlesen?

Das sind die wichtigsten Punkte.

Wenn Sie nicht konsequent sind, kann es sein, daß Sie Jahre diäten und wenig vorwärts kommen.
Wehe, wenn Sie sich dann beschweren.

Wenn Sie keine Ausdauer haben, geben Sie sich mit weniger zufrieden (’10 kg (statt 30 kg) das ist doch auch schon was’) und machen wieder mit dem Alten weiter.
Wehe, wenn Sie dann sagen, daß Diät nichts bringt.

Ihr Körper ist ein sehr sparsames Wesen, wenn es um´s Ausgeben geht: Das 10-Gramm-Butterpäckchen

Sie schauen, wieviel Kilo Sie in einer Woche verbrannt haben und Ihr Körper rechnet in Gramm-Einheiten?
Ihr Körper sitzt am längeren Hebel, also schauen Sie genau hin.

Den schlanken Körper müssen Sie sich verdienen.

Fazit • Es gibt kein Geheimnis, keinen Trick und keine Abkürzung?

Übernehmen Sie die Verantwortung für das, was Sie getan haben und machen Sie es nun richtig und akzeptieren Sie, daß Ihr Körper eine gewisse Zeit braucht, um wieder dahin zu kommen, wo Sie nun hin wollen.

Sie dürfen viel mehr Sport machen – ohne dem Körper zu schaden.

Sie dürfen morgens fasten – aber nicht tagelang (grundsätzlich ok, aber …).

Sie dürfen viel mehr Gemüse essen – aber keine Unmengen Obst.

Denken Sie nach, lesen Sie sich ein und suchen Sie sich Unterstützung, wenn Sie sich nicht auskennen.

Das Wichtigste: Ziehen Sie es durch und bleiben Sie auf Weg.
Ihr Körper zeigt es Ihnen, wo Sie stehen: Der Körper lügt nie

Sie brauchen Ihren Körper – er braucht Sie nicht.

Behalten Sie das bitte im Hinterkopf …

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Weiterlesen: Fett •  LebensweiseNachdenken • Verantwortung

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