• Wie oft bilden Sie sich Hunger ein? • You are what you think you eat Despite eating the same breakfast, made from the same ingredients, people consumed more calories throughout the day when they believed that one of the breakfasts was less substantial than the other. You are what you think you eat Dasselbe […]
Hunger
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• Ich trainiere doch und warum nehme ich nicht ab? • Ich trainiere doch und warum nehme ich nicht ab? Im Grunde genommen könnte ich Sie jetzt auf meinen Artikel “Der Körper lügt nie” verweisen und es wäre alles gesagt. Aber … es geht mir darum, daß Sie auch weitere Zusammenhänge verstehen. Worum geht es […]
Ihr Körper hat Hunger Und was essen Sie? Worauf Sie Lust haben? Braucht es Ihr Körper? Sie wissen es nicht? Dann schauen Sie sich nackt im Spiegel an. Was braucht Ihr Körper wirklich? Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Ist das lecker? Hängt von Ihrer Zubereitung ab. Wann fangen Sie an, Ihrem Körper zu geben, […]
Emotionales Essen – so nennt man es, wenn man aus emotionalen Gründen isst: • Einsamkeit • Trauer • Streß • Wut • Erschöpfung • Überreizung • Langeweile • Freude • Aufgeregt sein Aber vor allem dann, wenn jemand übergewichtig ist und die Abnahme daran scheitert, daß das Falsche und mehr und öfters gegessen wird, als beabsichtigt. […]
Frühstück – überbewertet! Sie frühstücken nicht gern? Und denken Sie, daß man ohne Frühstück nicht aus dem Haus darf? ALLES QUATSCH! Alles Quatsch! Warum, das können Sie hier und hier ausführlicher nachlesen. Warum essen wir? Weil wir neue Energie brauchen – und Nährstoffe/Mikronährstoffe. Und woher wissen wir, daß wir neue Energie brauchen? Weil wir […]