• Kalorien zählen bringt nichts? •
So haben die Wissenschaftler über einen Zeitraum von zwölf Monaten 609 übergewichtige Personen beobachtet.
Dabei kam heraus, dass Leute, die streng auf ihre tägliche Kalorieneinnahme und die Größe ihrer Portionen geachtet haben, über das Jahr hinweg kaum abgenommen haben. Daraus schließen die Forscher, dass Kalorienzählen nicht beim Abnehmen hilft.
Glauben Sie dieses Märchen?
Abnehmen ist Mathematik.
Bloß nicht für die, die Mathematik ablehnen und meinen, die Naturwissenschaften gelten gerade für sie nicht.
Glauben Sie, daß Sie Ihre Kalorien reduzieren können und, daß Ihr Körper zaubern kann und sich von Luft ernährt und somit Ihre Fettdepots erhalten bleiben?
Nicht wirklich, oder?
Kalorien zählen oder …?
Kalorien zählen an sich, das ist nichts.
Denn Sie könnten die Kalorien Ihrer 3 Schokoriegel und vom Milchkaffee am Vormittag, der Pizza, mit doppelt Käse drauf, mittags, die der Flasche Cola, um den Nachmittag zu überstehen und die vom Prosecco, Zuhause auf der Couch und die der Nudeln in Sahnesauce und dem Karamell-Pannacotta zum Abschluß zählen.
Könnten Sie alles zählen und geniessen.
Und weiterhin das Opfer-Gejammer stimmen, daß Sie nicht abnehmen können.
Fettdepots
Darum geht es aber nicht.
Sondern um das Ermitteln, wieviele Kalorien ihr Körper braucht und dann so diszipliniert zu essen, daß Sie drunter bleiben.
Nur dann werden Sie im Minus sein und den Körper dazu animieren, an die Fettdepots zu gehen.
Wenn Sie es richtig machen, werden Sie schmaler.
Denken Sie daran: Der Körper lügt nie
Wenn Einer Fehler macht, dann sind Sie es.
Der Körper folgt nur Ihren Anweisungen und Handlungen.
Fazit • Kalorien zählen bringt nichts
Treffen Sie eine Wahl und ziehen Sie es durch.
Wenn Sie dran bleiben und es richtig machen, werden Sie erfolgreich sein.
Jeglicher Selbstbetrug kostet Sie nur Zeit und es dauert länger.
Wollen Sie es nun angehen?
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