Muss man beim Abnehmen auf alles verzichten, was einem schmeckt?

Muss man beim Abnehmen auf alles verzichten, was einem schmeckt?

Muss man beim Abnehmen auf alles verzichten, was einem schmeckt?

 

Muss man beim Abnehmen auf alles verzichten, was einem schmeckt?

Die Frage war: “Geht das von der Menge oder soll ich nächstes Mal weniger machen?”

Das fragt jemand, der  über 30 kg abnehmen möchte und dieses hier zu Mittag isst:

  • 3 Bratkartoffeln, mit Hinterschinken und Cocktailsoße
  • 3 grobe Bratwürste

 

Bratwurst

 

Was kann man darauf antworten?
  • Das ist kein Diätessen!
  • Der ganzer Teller deckt wahrscheinlich schon fast die Kalorien für den ganzen Tag.
  • Warum isst du dann sowas? Iss doch was Gesundes. Oder wenigstens Gemüse dazu. Das ist doch nicht dein Ernst, oder?
  • Fettige Bratwürste (und gleich 3!!! davon) haben ungefähr 800-900 Kalorien, dann noch Bratkartoffeln UND Speck. Als ungesundes Extra oben drauf noch die Cocktailsauce. Da fragst du ernsthaft, ob das ZU VIEL ist?!

 

Was könnte man anders machen?
  •  Erstmal einen großen Salat essen.
  •  Bratwurst auf eine Einzige reduzieren.
  •  Bratkartoffeln auf eine Einzige reduzieren.  Den Schinken komplett weglassen.
  •  Gemüse dazu essen.
  •  Von der Sauce gibt es nur einen Esslöffel.

 

 Fazit – Muss man beim Abnehmen auf alles verzichten, was einem schmeckt?

Natürlich könnte man  direkt anders und besser essen –  das ist aber nicht jedermanns Sache.
In diesem Fall geht es darum, dass man das Gefühl hat, sein Lieblingsessen behalten zu können.  Der Körper möchte jedoch auch seine Lieblingsnährstoffe haben und die bekommt der extra.
Das Eine tun und das Andere nicht lassen!

Also, man muss beim Abnehmen nicht auf alles verzichten was einem schmeckt –  denn wenn man strategisch und diszipliniert vorgeht, dann kann man lecker essen und dabei schlank werden!

 

Wenn Sie sich angesprochen fühlen, weil Ernährung noch nie Ihr Ding war oder wenn Sie keine Motivation verspüren, um Ihre Ernährung zu ändern oder wenn Sie spüren, dass da starke Blockaden sind gegen eine Ernährungsumstellung …

 

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