Eine Kette ist immer so stark wie ihr schwächstes Glied
Was bedeutet das, in Bezug auf die Gesundheit?
Menschen neigen dazu, nicht das Ganze zu sehen
– nur Joggen oder xyz – der Rest ist untrainiert
– nur Krafttraining – dafür keine Flexibilität und Mobilität
– 10.000 Schritte am Tag – der Rest ist untrainiert
– besonderen Wert auf Vitamin D oder xyz legen – der Rest geht unter, siehe 100 Nährstoffe
Jede Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied
So funktioniert der Körper nicht – alle seine Bedürfnisse müssen befriedigt werden und dann bekommt man auch das, was man von ihm haben will:
– Kraft
– Leistungsfähigkeit
– Ausdauer
– etc.
Wer ihm nicht alles gibt, der wird schnell merken, daß der Körper nicht liefert, weil: Eine Kette ist immer so stark, wie ihr schwächstes Glied.
Ein Mangel bei einer Aminosäure führt dazu, daß die Proteinbiosynthese nicht funktioniert.
Ein Mangel bei einem Nährstoff, führt dazu, daß das Bindegewebe mangelhaft gebildet wird.
Ein schwacher Muskel, bei zu kräftig ausgebildeten anderen Muskeln führt zu Funktionsstörungen des Bewegungsapparates.
Fazit – Eine Kette ist immer so stark, wie ihr schwächstes Glied
Behalten Sie das Ganze im Blick.
Der Körper ist komplex und hat komplexe Bedürfnisse.
Lieber sich um ‘alles’ kümmern, auf niedrigem Niveau, als sich verausgaben, für nur einen Bereich.
Und Ihr Körper ‘spricht’ ständig mit Ihnen … fangen Sie an, hinzuschauen und zuzuhören.
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