Abnehmen ist auch in der Praxis einfach, das bedeutet aber nicht,

• daß es extrem schnell geht

• daß es ohne jeglichen Verzicht geht

• daß es keine Mühe macht

Wie funktioniert Abnehmen

Jegliche Abnahme beruht auf zwei Prinzipien

• Reduktion der Kalorien = weniger/anders essen und/oder

• Erhöhung des Verbrauchs = Bewegung

Und wenn Sie beides kombinieren, geht es etwas schneller …

Und wo können nun die Knackpunkte beim Abnehmen sein?

• Wenn Sie Essen, um Gefühle (Ärger, Wut, Haß, Schmerz, Trauer etc.) nicht zu fühlen, dann funktioniert das am besten mit hochkalorischen Nahrungsmitteln (und nicht mit Möhren und Paprika) – also das Gegenteil von dem, was wir brauchen.

• Wenn sie denken, daß Sie vom Essen emotional abhängig sind.

• Wenn Sie zeitweiligen Verzicht als elementaren Verlust erleben und danach nicht das Gefühl haben, etwas Großes geschafft zu haben.

• Wenn Sie nicht bereit sind, sich um Ihre Ernährung zu kümmern und sich Essen zubereiten wollen (= Zeit investieren), dann müssen Sie mehr Geld investieren, um auswärts zu essen und dann auch kluge Entscheidungen treffen.

• Wenn Sie nicht wirklich motiviert sind, weil Ihre Frau Sie auch so liebt (Lieben und sexuell Begehren sind zwei Paar Schuhe …!) und Sie das Geld haben, um sich immer wieder neue Hemden zu kaufen, wenn es kneift und Ihre Blutwerte immer noch ok sind (das große Blutbild (was denken Sie, was Sie für ca. 10 € bekommen?!) ist lächerlich wenig …!) und Ihre Freunde auch ungefähr Ihre Figur haben und das als ‘normal’ ansehen … die Liste liesse sich unendlich fortsetzen – Sie brauchen nur einen (!) persönlichen Grund, um abzunehmen.

• Wenn Sie Selbstkontrolle als etwas Negatives verstehen und nicht den Willen zur positiven Veränderung.

Auch diese Liste liesse sich noch weiter fortsetzen … aber im Grunde ist Abnehmen einfach und wenn Sie sich fragen, warum Sie oder Ihr FreundIn nicht abnehmen, wenn es doch so einfach ist, dann werden Sie oben den Grund finden – immer!

Das Gute ist, an all diesen Punkten kann man arbeiten und sie auch verändern – was Sie selbst geschaffen haben, an Mustern/Strukturen/Glaubenssätzen/Programmen, das können Sie auch verändern!

Und wobei kann ich Sie unterstützen?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

[contact-form-7 404 "Not Found"]