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• Warum Sie Ihrem Gehirn mit zu wenig Schlaf schaden? •

Warum Sie Ihrem Gehirn mit zu wenig Schlaf schaden

 

Wir wissen alle, daß unser Körper Schlaf braucht, weil wir es gehört/gelesen haben und auch aus eigenen Erfahrungen:

• Wie fühlen Sie sich, wenn Sie zuwenig Schlaf bekommen haben?

• Wie fühlen Sie sich, wenn Sie gar keinen Schlaf bekommen haben?

Ja, man kann es überstehen, aber es ist nicht der Tag, an dem es sinnvoll ist, eine Klausur zu schreiben, eine Fahrprüfung zu bestehen, eine lange Autofahrt zu machen oder wichtige Entscheidungen zu treffen, oder?

Warum ist das so?

 

Wie reinigt sich das Gehirn? • Warum Sie Ihrem Gehirn mit zu wenig Schlaf schaden?

Bis vor ein paar Jahren glaubte man, daß es im Gehirn keine Lymphgefässe gibt, die Stoffwechselprodukte entfernen – weil man sie bis dahin noch nicht entdeckt hatte. Natürlich hat man sich gefragt, wie das Gehirn denn nun gereinigt wird, aber …

Dies änderte sich 2015 durch ein spezielles Präparationsverfahren: Es gibt Lymphgefäße im Gehirn.

Im Gehirn werden täglich 500 bis 700 ml Liquor/Gehirnwasser gebildet, das dann in das Lymphsystem abfliesst.

 

Warum Sie Ihrem Gehirn mit zu wenig Schlaf schaden?

Was hat das Ganze nun mit Ihrem Schlaf zu tun?

Das Gehirnwasser fliesst im Schlaf tiefer ins Gewebe – im Wachzustand reduziert es sich um 95 % und bleibt oberflächlicher.

Nun kennen Sie einen wichtigen Grund, warum es wichtig ist, ausreichend zu schlafen.

Und das bedeutet rund um die 8 Stunden, wenn Sie am Stück schlafen.

Es gibt Menschen, die sagen, daß sie mit 4 bis 6 Stunden auskommen. Ja, der Körper lässt sich lange missbrauchen und gibt trotzdem alles. Mangelernährte Kinder wachsen auch oder trotzdem – das ist kein Argument.
Sie werden wahrscheinlich  irgendwann die hohe Rechnung dafür zahlen. Sie können nicht endlos entnehmen, wenn Sie nicht ausreichend eingezahlt haben.

Gesundheit ist eine Wahl

Es ist eine Wahl, dem Körper das zu geben, was er braucht, um Sie zu bedienen und zufrieden zu stellen.

Sie tun es für sich – für niemand Anderen.

Schlaf gehört dazu. Dieser kostet Sie Zeit, aber sonst nichts.
Und das, was er Ihnen gibt, kann Ihnen nichts und niemand anderes geben.

 

Ich schlafe 8-9 Stunden, aber …

Falls Sie nun denken: Aber ich schlafe täglich 8 Stunden oder mehr und ich bin morgens nie ausgeschlafen und erholt.

Meine Antwort wird unbefriedigend für so Manchen sein, der es einfacher haben will:
Ihr System ist komplex und wenn Sie alles haben wollen, müssen Sie auch alles bedienen, siehe auch: 100 Nährstoffe

 

Quelle 1

Quelle 2

Quelle 3

Quelle 4

 

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Gesundheitspraxis Köln – Blockaden lösen, für mehr Leichtigkeit im Leben (auch telefonisch/Skype)

Was möchten Sie nun erreichen, wobei kann ich Sie unterstützen? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Weiterlesen/Suchbegriff: Gehirn • Schlaf • Reinigung • Regeneration

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TAGS: Disziplin, Gehirn, Gesundheit, Nachdenken, Regeneration, Reinigung, Schlaf

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