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SCHLAF
Warum nehme ich nicht ab?


• Warum nehme ich nicht ab? •     Ich kann tun was ich will, ich nehme nicht ab. Mehrere, kleine Mahlzeiten oder 2 Hauptmahlzeiten + 1 Zwischenmahlzeit, viel trinken und NIX, ABSOLUT GAR NIX passiert.   4 bis 5 mal die Woche Studio …mind. 3 bis 4 Mal, 1 Std. Crosstrainer … Geräte ca. 2 Mal die Woche … […] Read more...

TAGS: Abnehmen, Bewegung, Cheatday, Diät, Disziplin, Fett, Fragen, Gewicht, Kalorien, Körperfettanteil, Nachdenken, Schlaf, Selbstbetrug, Übergewicht


Ich liebe meinen Körper - nicht


• Ich liebe meinen Körper – nicht? •     Wieviele Gründe kennen Sie, um Ihren Körper zu lieben? Hier drauf antworten zwei Gruppen: Die Einen, die schon mal darüber nachgedacht haben und die Anderen: Ja, aber …   Warum haben Sie mehr Gründe gegen ihn? •  Ich liebe meinen Körper – nicht? • Er ist […] Read more...

TAGS: Ernährung, Gedanken, Gefühle, Gehirn, Körper, Liebe, Schlaf, Schmerzen, Selbstliebe, Sport, Veränderung, Verantwortung


Warum Sie Ihrem Gehirn mit zu wenig Schlaf schaden


• Warum Sie Ihrem Gehirn mit zu wenig Schlaf schaden? •   Wir wissen alle, daß unser Körper Schlaf braucht, weil wir es gehört/gelesen haben und auch aus eigenen Erfahrungen: • Wie fühlen Sie sich, wenn Sie zuwenig Schlaf bekommen haben? • Wie fühlen Sie sich, wenn Sie gar keinen Schlaf bekommen haben? Ja, man kann […] Read more...

TAGS: Disziplin, Gehirn, Gesundheit, Körper, Lebensweise, Nachdenken, Regeneration, Reinigung, Schlaf, Verantwortung



STRESS MIT DEN FORDERUNGEN DER SCHULE UND INNERHALB DER FAMILIE Also mir geht es sehr gut nach EMDR, viel entspannter und ruhiger, der Lehrer ist mir völlig egal. Ganz komisch, aber ein sehr tolles Gefühl. So entspannter ich bin umso entspannter ist der Rest der Familie. Schlafe auch sehr gut viel tiefer als sonst. Wirklich […] Read more...

TAGS: EMDR, Erfahrungsbericht, Familie, Forderungen, Schlaf, Schule, Überforderung


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