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OSTEOPOROSE


Osteoporose  lautet die Diagnose bei einer verminderten Knochendichte – und dies kann Frauen und Männer betreffen.   Wussten Sie, dass  die Knochenmasse mit der Muskelmasse korreliert?  die Muskelmasse von Ihrem Aktivitätsgrad abhängig ist?  Inaktivität den Knochen schwinden lässt?  Und die Folge eine geringere Knochendichte ist, die erst Osteopenie und dann Osteoporose genannt wird?   Sie sehen […] Read more...

TAGS: Frauen, Gesundheit, Knochen, Knochenabbau, Knochendichte, Knochenmasse, Muskelmasse, Osteopenie, Osteoporose, Schmerzen, Schonhaltung, Teufelskreis, Vermeidungsverhalten



Was hat Vitamin D mit dem Spätsommer zu tun? Nichts! Wie …? Der Spiegel sagt aber:  „Sonne tanken im Spätsommer: Laden Sie jetzt Ihren Vitamin-D-Akku auf“   Das ist falsch … leider! Haben 99.9% aller Menschen in D einen Vitamin-D-Mangel. Reicht das bisschen Zeit, das die Menschen draußen (womöglich mit Sonnenschutzfaktor auf der Haut) und […] Read more...

TAGS: Blutuntersuchung, gesund, Gesunderhaltung, Gesundheit, Labor, Mangel, Nachdenken, Osteoporose, Prävention, Sommer, Verantwortung, Vitamin D



  Ach ja, wieder einmal so ein Angst-Mach-Artikel. Sitzen schadet nicht dem Rücken. Sitzen schadet Ihnen, wenn Sie untrainiert sind! Natürlich verbrennen die Muskeln im Sitzen weniger Fett. Erst jetzt ist Fett ‚böse‘ und muß verbrannt werden – weil Sie zuviel von haben. Mit einem niedrigen Körperfettanteil sind Sie auf der sicheren Seite! Osteoporose … […] Read more...

TAGS: Arbeitsplatz, Bewegung, Fett, Fettanteil, Krafttraining, Muskeln, Nachdenken, Osteoporose, Protein, Rücken, Sitzen, Vitamin D


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