Ich liebe mich “Ich liebe mich.” Kannst du das – uneingeschränkt – zu dir/deinem Körper sagen? Ja?Was bedeutet es für dich?Woran machst du das fest? Nein?Warum ist das so – weisst du es? Wenn man seinen Körper lieben würde … Wie würde es aussehen, wenn man seinen Körper, wahrlich, lieben […]
Nachdenken
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Machen Sie sich Gedanken um Ihre Prostata? Machen Sie sich Gedanken um Ihre Prostata? Das ist bekannt, daß die Prostata ab einem gewissen Alter wächst, es bildet sich ein Prostatatumor. Weniger bekannt ist, daß Sie aktiv etwas tun können, damit das wahrscheinlich nicht passiert … Es gibt eine Studie, die belegt, daß es einen Zusammenhang, […]
Macht Bio Sinn?! Viele Menschen fragen sich: Lohnt es sich, das Doppelte für Nahrungsmittel auszugeben, weil sie aus kontrolliert-biologischem Anbau stammen? Das Doppelte??! Lohnt sich Bio? Was haben Pornos und Schokolade gemeinsam? Erfolgreich abnehmen Onlinekurs Enttäuschung ist nicht erfüllte Erwartung
Einkaufen und Übergewicht Was das Einkaufen mit dem Übergewicht zu tun hat? Sie gehen mit Hunger oder gar Appetit einkaufen? Mit hungrigen Blicken, mit Schmacht gehen Sie durch die Regale und laden sich ein, worauf Sie Lust haben? Genau, es geht um Lust. Orale Befriedigung. Das geht am besten, mit Fett und Süßem […]
Sofa Kuscheln Lieblingspasta Die Arbeit ist so anstrengend und auf dem Weg nach Hause freue ich schon so drauf:Sich aufs Sofa kuscheln und seine Lieblingspasta essen. Ja, ich weiß, daß das der Grund für meine 10 kg Übergewicht ist … Sofa Kuscheln Lieblingspasta Ist das auch Ihre Angewohnheit?Den Streß des Tages, […]
• Jahrzehntelang kritisierte ich meinen Körper, quälte und hasste ihn • Jahrzehntelang kritisierte ich meinen Körper, quälte und hasste ihn. Ich versuchte ihn auszutricksen, ihm weiszumachen, „dass ich ihn liebe und akzeptiere“. Dann versuchte ich es mit der Dankbarkeit. Die erzeugte nur schlechtes Gewissen in mir. Ich glaube, mit […]
• Ist Abnehmen schwer? • Ist Abnehmen schwer? Je nachdem, wen Sie fragen, werden Sie unterschiedliche Antworten bekommen – sehr unterschiedliche Antworten … Und das Interessante ist, daß sie alle Recht haben. Denn das Abnehmen wird für jeden so leicht oder schwer sein, wie er es glaubt. “Aber ich habe geglaubt, daß ich ganz […]
• Warum nehme ich nicht ab? • Ich kann tun was ich will, ich nehme nicht ab. Mehrere, kleine Mahlzeiten oder 2 Hauptmahlzeiten + 1 Zwischenmahlzeit, viel trinken und NIX, ABSOLUT GAR NIX passiert. 4 bis 5 mal die Woche Studio …mind. 3 bis 4 Mal, 1 Std. Crosstrainer … Geräte ca. 2 Mal die Woche … […]
Die heilige Kuh Ernährung Die heilige Kuh Ernährung Keine Frage, Ernährung gehört zur Basis unserer Gesundheit. Aber sie ist keine heilige Kuh. Sie ist eine der Säulen – und Training und Entspannung gehören dazu. Ernährung und Religion Kennen Sie Menschen, bei denen sich alles um die Ernährung dreht und die sonst nichts […]
• Plus-Size-Models und Gesundheit? • Ashley Graham ist ein Plus-Size-Model, ein Übergrößenmodel – Kleidergröße 44. Ist das etwas Besonderes? Ja und Nein. In der oft unterernährten Modelwelt, ist ein überernährtes Model schon etwas Besonderes. Aber es gab sie schon immer, die Frauen, die für Ulla Popken gearbeitet haben: Besonders attraktive Frauen, denen man im Gesicht nicht […]
• Superfood ist Supermarketing? • Weil ich es mir wert bin … Seit mehr als einem Jahr flute ich meinem Körper jeden Tag mit Superfood in den unterschiedlichsten Varianten. Was ist los? Wenn Menschen, die sich bisher ‘normal’ ernährt haben, auf einmal von ‘Superfood’ anfangen zu reden, könnte man direkt nachfragen, ob Sie einen Partner suchen, […]
• Kalorien zählen bringt nichts? • So haben die Wissenschaftler über einen Zeitraum von zwölf Monaten 609 übergewichtige Personen beobachtet. Dabei kam heraus, dass Leute, die streng auf ihre tägliche Kalorieneinnahme und die Größe ihrer Portionen geachtet haben, über das Jahr hinweg kaum abgenommen haben. Daraus schließen die Forscher, dass Kalorienzählen nicht beim Abnehmen hilft. Quelle […]
Abnehmen durch Diät Schlechte Idee Abnehmen durch Diät? Schlechte Idee. „Wir verhungern an vollen Töpfen“ Dein Körper leidet sowieso Mangel. Abnehmen durch Diät? Schlechte Idee. Wer sagt das?Verkäufer einer Creme, mit der man Fettpölsterchen reduzieren kann. Dann geht es ja.Schliesslich braucht man ja Verkaufsargumente. Und wenn wir uns […]
• “Ab 35 kann ich ja auch noch schwanger werden?” • Ab 35 kann ich ja auch noch schwanger werden? Stimmt doch, oder? Das liest man doch ständig in den Medien, wieviele Schauspielerinnen etc. sogar mit über 40 Jahren schwanger worden sind? Ja, Sie erfahren von all denen, die schwanger geworden sind – […]
• Kohlenhydrate der Feind • Kohlenhydrate der Feind Im Allgemeinen werden Kohlenhydrate mit Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln gleichgesetzt und die sind per se Dickmacher. Punkt. Die hat man zu reduzieren, am besten ist es, sich für immer ketogen zu ernähren, denn das ist ohnehin das Beste und Trendigste und damit bleibt […]
Unverzichtbare Vorlieben Unverzichtbare Vorlieben Menschen, die ihre Lebensweise verändern wollen (Abnehmen um besser auszusehen) oder müssen (Abnehmen, weil der Körper streikt) stolpern oft über ihre unverzichtbaren Vorlieben. All das, wovon Sie denken, daß Sie ohne es, nicht leben könnten. Ist natürlich Quatsch und spielt sich nur in Ihrem Kopf ab – wenn sie es […]
• Was soll ich essen? • Wenn ich vier Bücher über Ernährung lese, dann bin ich total durcheinander, da sie sich alle widersprechen und ich nicht weiß, was ich letztendlich essen soll … Was soll ich essen? Ja, das könnte man denken, daß sie sich alle widersprechen – das ist aber nur eine Ablenkung Ihres […]
• Die heiligen Überzeugungen • Was der Mensch lieb gewonnen hat, das lässt er nicht los – egal, wie sehr es ihm schadet. Nicht immer. Aber sehr oft. “Alkohol ist doch, in Maßen, ok” In Maßen – das ist das Feierabendbier oder der wöchentliche/monatliche Saufabend etc.. Daran kann doch nichts auszusetzen sein? Es gibt […]