• Warum nehme ich nicht ab? • Ich kann tun was ich will, ich nehme nicht ab. Mehrere, kleine Mahlzeiten oder 2 Hauptmahlzeiten + 1 Zwischenmahlzeit, viel trinken und NIX, ABSOLUT GAR NIX passiert. 4 bis 5 mal die Woche Studio …mind. 3 bis 4 Mal, 1 Std. Crosstrainer … Geräte ca. 2 Mal die Woche … […] Read more...
• Die heilige Kuh: Ernährung • Die heilige Kuh: Ernährung Keine Frage, Ernährung gehört zur Basis unserer Gesundheit. Aber sie ist keine heilige Kuh. Sie ist eine der Säulen und Training und Entspannung gehören dazu. Ernährung und Religion Kennen Sie Menschen, bei denen sich alles um die Ernährung dreht und die sonst nichts sehen? […] Read more...
• Plus-Size-Models und Gesundheit? • Ashley Graham ist ein Plus-Size-Model, ein Übergrößenmodel – Kleidergröße 44. Ist das etwas Besonderes? Ja und Nein. In der oft unterernährten Modelwelt, ist ein überernährtes Model schon etwas Besonderes. Aber es gab sie schon immer, die Frauen, die für Ulla Popken gearbeitet haben: Besonders attraktive Frauen, denen man im Gesicht nicht […] Read more...
• Superfood ist Supermarketing? • Weil ich es mir wert bin … Seit mehr als einem Jahr flute ich meinem Körper jeden Tag mit Superfood in den unterschiedlichsten Varianten. Was ist los? • Superfood ist Supermarketing Wenn Menschen, die sich bisher ‘normal’ ernährt haben, auf einmal von ‘Superfood’ anfangen zu reden, könnte man direkt nachfragen, […] Read more...
• Kalorien zählen bringt nichts? • So haben die Wissenschaftler über einen Zeitraum von zwölf Monaten 609 übergewichtige Personen beobachtet. Dabei kam heraus, dass Leute, die streng auf ihre tägliche Kalorieneinnahme und die Größe ihrer Portionen geachtet haben, über das Jahr hinweg kaum abgenommen haben. Daraus schließen die Forscher, dass Kalorienzählen nicht beim Abnehmen hilft. Quelle […] Read more...
• Abnehmen durch Diät? Schlechte Idee. • Abnehmen durch Diät? Schlechte Idee. „Wir verhungern an vollen Töpfen“ Dein Körper leidet sowieso Mangel. Abnehmen durch Diät? Schlechte Idee. Wer sagt das? Verkäufer einer Creme, mit der man Fettpölsterchen reduzieren kann. Dann geht es ja. Schliesslich braucht man ja Verkaufsargumente. Und wenn wir uns […] Read more...
• Ab 35 kann ich ja auch noch schwanger werden? • Ab 35 kann ich ja auch noch schwanger werden? Stimmt doch, oder? Das liest man doch ständig in den Medien, wieviele Schauspielerinnen etc. sogar mit über 40 Jahren schwanger worden sind? Ja, Sie erfahren von all denen, die schwanger geworden sind – nicht […] Read more...
• Sind die Kohlenhydrate Ihr Feind? • Sind die Kohlenhydrate Ihr Feind? Im Allgemeinen werden Kohlenhydrate mit Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln gleichgesetzt und die sind per se Dickmacher. Punkt. Die hat man zu reduzieren, am besten ist es, sich für immer ketogen zu ernähren, denn das ist ohnehin das Beste und Trendigste und […] Read more...
• Was sind Ihre unverzichtbaren Vorlieben? • Was sind Ihre unverzichtbaren Vorlieben? Menschen, die ihre Lebensweise verändern wollen (Abnehmen um besser auszusehen) oder müssen (Abnehmen, weil der Körper streikt) stolpern oft über ihre unverzichtbaren Vorlieben. All das, wovon Sie denken, daß Sie ohne es, nicht leben könnten. Ist natürlich Quatsch und spielt sich nur in Ihrem […] Read more...
• Was soll ich essen? • Wenn ich vier Bücher über Ernährung lese, dann bin ich total durcheinander, da sie sich alle widersprechen und ich nicht weiß, was ich letztendlich essen soll … Was soll ich essen? Ja, das könnte man denken, daß sie sich alle widersprechen – das ist aber nur eine Ablenkung […] Read more...
