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GESUND


Ich leide an Insulinresistenz!         Aha. Und, nun? Wie geht es weiter? Option 1 – Verlierer Die ‚Insulinresistenz‘ (das hat Ihnen jemand gesagt, weil Sie sicher nicht reingeguckt haben, in Ihren Körper, oder?) hat nichts mit Ihnen und Ihrer Lebensweise zu tun und Sie machen weiter wie bisher. In ein paar Jahren […] Read more...

TAGS: Abnehmen, Adipositas, Diabetes, Diagnose, Diät, Ernährung, gesund, Gewicht, Gewinner, Insulin, Insulinresistenz, Übergewicht, Verlierer



Husten Schnupfen K.o. sein Winterblues Haben Sie endlich genug davon? Und möchten Sie Ihr Immunsystem stärken? Wunderbar! Dann machen Sie endlich einen Vitamin-D-Test! Ihr Vorteil: Sie brauchen hier weniger Blut, als wenn Sie den Test beim Arzt machen! Das Ergebnis bekommen Sie vom Labor direkt nach Hause geschickt. Seien Sie gespannt! Der Referenzwert ist von […] Read more...

TAGS: gesund, Gesundheit, Immunsystem, Krankheit, Nahrungsergänzugsmittel, Vitamin D, Winterblues



Was hat Vitamin D mit dem Spätsommer zu tun? Nichts! Wie …? Der Spiegel sagt aber:  „Sonne tanken im Spätsommer: Laden Sie jetzt Ihren Vitamin-D-Akku auf“   Das ist falsch … leider! Haben 99.9% aller Menschen in D einen Vitamin-D-Mangel. Reicht das bisschen Zeit, das die Menschen draußen (womöglich mit Sonnenschutzfaktor auf der Haut) und […] Read more...

TAGS: Blutuntersuchung, gesund, Gesunderhaltung, Gesundheit, Kritik, Labor, Mangel, Osteoporose, Prävention, Sommer, Verantwortung, Vitamin D



Der Kölner Stadtanzeiger schreibt: „Nur in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.“ Ein fataler Irrtum, wenn man es übertreibt: Wer sich zu gesund ernährt, wer der Akribie der Ernährungstabellen verfallen ist, der leidet. Orthodoxie heißt diese Krankheit, wenn jemand zu gesund sein will.   Kennen Sie jemanden, der sich zu gesund ernährt? Ich nicht. […] Read more...

TAGS: Ernährung, Etiketten, Frühstück, gesund, Gesundheit, Grüne Smoothies, Krankheit, Kritik, Luxusprobleme, Nutella, Orthorexie, Privatsache



Und wer noch Beweise aus Studien haben möchte, bevor er seinem Körper dieses wunderbare Grün gönnt, der bekommt sie! Aber zuvor … Ist und bleibt Salat also nur eine grüne Wasserbombe? „Auf den ersten Blick mag das so aussehen“, sagt Bernhard Watzl, Ernährungsphysiologe am bundeseigenen Max Rubner-Institut in Karlsruhe. Seit der Mannheimer Lebensmittelchemiker Udo Pollmer vor […] Read more...

TAGS: Antioxidantien, Blattgrün, Ernährung, frisch, Geschmack, Geschmackssinn, gesund, Studie



Salat, das ist so ein missverständlicher Begriff … Ist damit Blattsalat, also Salatgrün gemeint? Oder ist alles, was in eine Salatschüssel passt, ein Salat? Kartoffeln/Reis/Nudeln + … „Ach, ich glaube, ich nehme heute nur einen Salat.“ Und dazu ein Glas warmes Wasser, das dämpft den Appetit. Ist das normal? Offenbar. Einer, der das bestätigen kann, […] Read more...

TAGS: Blattgrün, Ernährung, gesund, Keimlinge, Kritik, Salat, sekundäre Pflanzenstoffe



Grüne Smoothies | Rezepte Die Rezepte sind für eine Person berechnet. Bitte immer nur so wenig (stilles) Wasser wie möglich zufügen. Was ist das Wichtigste am grünen Smoothie? Das Blattgrün! Erhöhen Sie täglich die Menge. Sie mögen es süßer? Dann kommt noch eine Banane rein! Sie mögen es saurer? Dann kommt noch eine halbe, geschälte Zitrone […] Read more...

TAGS: gesund, Grüne Smoothies


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