• Superfood ist Supermarketing? • Weil ich es mir wert bin … Seit mehr als einem Jahr flute ich meinem Körper jeden Tag mit Superfood in den unterschiedlichsten Varianten. Was ist los? • Superfood ist Supermarketing Wenn Menschen, die sich bisher ‘normal’ ernährt haben, auf einmal von ‘Superfood’ anfangen zu reden, könnte man direkt nachfragen, […]
gesund
12 Beiträge
• Was soll ich essen? • Wenn ich vier Bücher über Ernährung lese, dann bin ich total durcheinander, da sie sich alle widersprechen und ich nicht weiß, was ich letztendlich essen soll … Was soll ich essen? Ja, das könnte man denken, daß sie sich alle widersprechen – das ist aber nur eine Ablenkung […]
• Bei Arthrose kann man nichts machen? • Sie denken, Arthrose ist endgültig und es führt kein Weg an einer Operation vorbei? Dann bitte nicht (!) weiterlesen. Ich wünsche Ihnen alles Gute für Ihre Operation und übertreiben Sie es nicht mit den Schmerzmitteln. Bei Arthrose kann man nichts machen? Für Sie ist eine […]
• Der Körper lügt nie • Haben Sie gedacht, Ihr Körper wird immer, wie mit 20 aussehen? Obwohl Sie bequem oder gar faul und gerne Fett-Süß und Fett-Salzig oder allgemein mehr als notwendig essen? Der Körper lügt nie Ein übergewichtiger Körper zeigt an, daß man es übertreibt. Und das geht auch ‚in gesund‘. Jeden […]
Ich leide an Insulinresistenz! Aha. Und, nun? Wie geht es weiter? Option 1 – Verlierer Die ‘Insulinresistenz’ (das hat Ihnen jemand gesagt, weil Sie sicher nicht reingeguckt haben, in Ihren Körper, oder?) hat nichts mit Ihnen und Ihrer Lebensweise zu tun und Sie machen weiter wie bisher. In ein paar Jahren […]
• Kränkeln Sie häufig? Vitamin D?! • • Husten • Schnupfen • K.o. sein • Winterblues Haben Sie endlich genug davon? Und möchten Sie Ihr Immunsystem stärken? Wunderbar! Dann machen Sie endlich einen Vitamin-D-Test! Ihr Vorteil: Sie brauchen hier weniger Blut, als wenn Sie den Test beim Arzt machen! Das Ergebnis bekommen Sie vom […]
Was hat Vitamin D mit dem Spätsommer zu tun? Nichts! Wie …? Der Spiegel sagt aber: “Sonne tanken im Spätsommer: Laden Sie jetzt Ihren Vitamin-D-Akku auf” Das ist falsch … leider! Haben 99.9% aller Menschen in D einen Vitamin-D-Mangel. Reicht das bisschen Zeit, das die Menschen draußen (womöglich mit Sonnenschutzfaktor auf der Haut) und […]
Zu gesund?! Der Kölner Stadtanzeiger schreibt: „Nur in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.“ Ein fataler Irrtum, wenn man es übertreibt: Wer sich zu gesund ernährt, wer der Akribie der Ernährungstabellen verfallen ist, der leidet. Orthodoxie heißt diese Krankheit, wenn jemand zu gesund sein will. Kennen Sie jemanden, der sich zu gesund […]
Und wer noch Beweise aus Studien haben möchte, bevor er seinem Körper dieses wunderbare Grün gönnt, der bekommt sie! Aber zuvor … Ist und bleibt Salat also nur eine grüne Wasserbombe? “Auf den ersten Blick mag das so aussehen”, sagt Bernhard Watzl, Ernährungsphysiologe am bundeseigenen Max Rubner-Institut in Karlsruhe. Seit der Mannheimer Lebensmittelchemiker Udo Pollmer vor […]
Salat, das ist so ein missverständlicher Begriff … Ist damit Blattsalat, also Salatgrün gemeint? Oder ist alles, was in eine Salatschüssel passt, ein Salat? Kartoffeln/Reis/Nudeln + … “Ach, ich glaube, ich nehme heute nur einen Salat.” Und dazu ein Glas warmes Wasser, das dämpft den Appetit. Ist das normal? Offenbar. Einer, der das bestätigen kann, […]
Grüne Smoothies | Rezepte Die Rezepte sind für eine Person berechnet. Bitte immer nur so wenig (stilles) Wasser wie möglich zufügen. Was ist das Wichtigste am grünen Smoothie? Das Blattgrün! Erhöhen Sie täglich die Menge. Sie mögen es süßer? Dann kommt noch eine Banane rein! Sie mögen es saurer? Dann kommt noch eine halbe, geschälte Zitrone […]