Scheinbar ohne viel Anstrengung einen schlanken Körper haben? „Fragst du dich auch manchmal, warum einige Menschen scheinbar ohne viel Anstrengung einen schlanken Körper haben, während Andere sich jeden Tag anstrengen und bemühen, aber ihrem Ziel einfach nicht näher kommen?“ 1. Nein, den ersten Teil dieser Frage stelle ich mir nie – der Grund ist hier […] Read more...
Gibt es Fett, das man nicht wegkriegt? Nein. Fettdepots Zuerst, warum gibt es Fettdepots? Die gibt es, damit der Körper in Notzeiten auf dieses Reservoir zurück greifen kann. Würde der Körper es in der Not nicht nutzen können, würde das evtl. den Tod bedeuten. Das bedeutet, daß es im Körper Mechanismen gibt, um an das […] Read more...
Ich möchte nicht abnehmen, das Gewicht ist ja ok, ich möchte nur Fett abbauen und Muskeln aufbauen ... Fett abbauen fällt unter Abnehmen, was bedeutet, daß man etwas reduzieren möchte und das ist fast immer Fett. Das Gewicht behalten und Fett reduzieren bedeutet, daß ich ein Kaloriendefizit habe und meinen Körper trotzdem alle Nährstoffe […] Read more...
Hypnose ist eine Methode, um innere Hindernisse und Blockaden zu finden und auf zu lösen. Denn was hält Sie davon ab, sich erst einen leckeren Salat zu machen und nachdem Sie essen, was Ihr Körper braucht, sich eine kleine Menge an Schokolade zu nehmen – statt die ganze Tafel zu essen und dann […] Read more...
Das neue Jahr begonnen, oft mit dem Vorsatz: Ich mache mehr Sport! Weil man abnehmen möchte … Das es leider Quatsch. Denn man kann immer noch mehr essen (kennen Sie die Kalorien von Chips, Schokolade und Alkohol?), als man trainieren kann, denn unser Körper arbeitet sehr sparsam. Ernährung vs. Sport Wenn die Ernährung nicht stimmt, […] Read more...
Der Lacher des Tages … Wer selbst unzufrieden mit seinem Körper ist (und nichts daran ändert), möchte lieber jemanden, der ebenso ein wenig unzufrieden sein könnte? Ja, sieht so aus. Mann mit ‚Bäuchlein‘ = besserer Charakter als jemand, der auf seine Ernährung achtet und Krafttraining betreibt?! Das ist menschliche Interperation … Männer mit Bauchansatz würden […] Read more...
