100 Nährstoffe 100 Nährstoffe sind es ungefähr (aktuell bekannt), die der menschliche Körper benötigt, um alle seine Funktionen aufrecht zu erhalten. Ernährung und Genuß Das ist der Grund, warum wir essen: Damit wir unseren Körper versorgen können. Ihre Aufgabe ist es, so zu essen, daß Ihr Körper alles bekommt. Genuß ist ein anderes Thema […] Read more...
Ernährung, Bewegung und Krebs Wenn ich mich schlecht ernähre und wenig bewege, dann bekomme ich (leichter) Krebs? Kennen Sie dieses Argument, vor allem in Bezug auf Darmkrebs? Es ist quasi die Basis dafür, sich einen Tumor zu kreieren, wenn Sie mal eine Phase haben, in der Sie sich anders ernähren und weniger bewegen – wollen […] Read more...
Gesunde und schöne Haut Das Sichtbare Das, was wir sehen, sind die toten Hornzellen unserer Haut, die Hornschicht. Keine Frage, auch diese sollten gepflegt werden, denn wer täglich seine Haut, anders als nur mit kaltem Wasser reinigt, der entfernt auch den wichtigen, weil schützenden Talg und somit muß es dafür einen Ersatz geben. Sie können sich […] Read more...
Sie möchten abnehmen und überlegen, welche Diät die Beste ist, den größten Gewichtsverlust bringt, dabei wenig Verzicht und viel Genuß bringt und möglichst auch risikofrei ist und dabei einfach umzusetzen und so weiter und so fort? Sie suchen also die eierlegende Wollmilchsau? Nun, Sie wissen, die gibt es nicht. Und im Falle des Abnehmens ist […] Read more...
Weil du es nicht willst. Weil du an Sucht, Heißhunger, Belohnungssystem, pränatale Prägung, emotionales Essen, Setpoint, Jojo-Effekt etc. glaubst. Das sind deine Begründungen, dein Glaube, deine Ausreden. Eine Diät ist eine Änderung deiner Lebensweise. Und eine Änderung führt immer zu einer Veränderung. Immer. Wie lange? Solange, wie du es willst. Und du hast immer die […] Read more...
Der Mensch versucht allerlei Tricks, wenn es um das Altern geht, z.B. Blut aus jüngeren Körpern, bei Mäusen getestet. Dabei gibt es unzählige Studien, die belegen, daß ein nährstoffversorgter Körper auch gesünder ist. Wenn Sie jedoch dazu Rauchen und Sonnenbaden werden Sie Falten haben, das ist jedoch ein anderes Thema. Und wenn Sie mit Nicht-Altern […] Read more...
Und was essen Sie? Worauf Sie Lust haben? Braucht es Ihr Körper? Sie wissen es nicht? Dann schauen Sie sich nackt im Spiegel an. Was braucht Ihr Körper wirklich? Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Ist das lecker? Hängt von Ihrer Zubereitung ab. Wann fangen Sie an, Ihrem Körper zu geben, was er braucht? […] Read more...
Diese Frage ist schwer zu beantworten, wenn man sonst keine Informationen hat. Sie ist leicht zu beantworten, wenn man das eigene Blutbild vor Augen hat – und damit meine ich nicht das kleine/große Blutbild, für 10 €, denn das zeigt gerade mal an, ob Sie leben und das ist unnötig. Wir reden von den ca. […] Read more...
Unser Darm ist ebenso wie die Haut unser Kontakt zur Aussenwelt: Was wir essen und trinken, aus dem Außen, befindet sich immer noch im ‚Außen‘ und wird über den Darm in unser Inneres absorbiert. Ein gesunder Darm hat Auswirkungen auf den ganzen Körper und auf unser Wohlbefinden. Was tun Sie, um einen gesunden Darm zu haben? […] Read more...
Die Frage war: „Geht das von der Menge oder soll ich nächstes Mal weniger machen?“ Das fragt jemand, der über 30 kg abnehmen möchte und dieses hier zu Mittag isst: 3 Bratkartoffeln, mit Hinterschinken und Cocktailsoße 3 grobe Bratwürste Was kann man antworten? Das ist kein Diätessen! Der ganzer Teller deckt wahrscheinlich schon […] Read more...
