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Ich möchte nicht abnehmen, das Gewicht ist ja ok, ich möchte nur Fett abbauen und Muskeln aufbauen ...

 

Fett abbauen fällt unter Abnehmen, was bedeutet, daß man etwas reduzieren möchte und das ist fast immer Fett.

Das Gewicht behalten und Fett reduzieren bedeutet, daß ich ein Kaloriendefizit habe und meinen Körper trotzdem alle Nährstoffe gebe und bestenfalls noch Krafttraining machen, um die Muskulatur zu erhalten (ausreichend Protein essen, ist dabei selbstverständlich, denn das erhält in erster Linie die Muskulatur).

 

Gesund in Köln – Blockaden lösen, für mehr Leichtigkeit im Leben

Ich begleite und unterstütze Sie gerne auf Ihrem Erfolgsweg und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Suchbegriffe: Abnehmen – Fett – Veränderung – Figur – Gewicht – Ziel – Erfolg

TAGS: Abnehmen, Fett, Figur, Gewicht, Kalorien

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