1000 oder 10.000 Schritte am Tag?

  • Sie sind vielbeschäftigt, Vollzeit arbeiten, Familie etc. und da bleibt halt Einiges auf der Strecke, richtig? Wie z.B. die Bewegung?
    Aber Sie wissen, daß Sie ohne Ihnen Körper wenig bewirken können?
    Und, daß im Nachhinein es immer länger dauert und mehr kostet, als zeitnah zu handeln?
  • Besorgen Sie sich einen Schrittzähler – oder installieren Sie sich ein Programm auf Ihrem Mobiltelefon.
    Fangen Sie mit 1000 Schritten an.
    Das Ziel sind 10.000 Schritte am Tag – wenn Sie sonst keinen Sport machen.
  • Mit welchen Gedanken und Gefühlen werden Sie das neue Bewegungsprojekt angehen? Und wie leicht wird es Ihnen fallen?
    Genießen Sie die Bewegung und Entspannung Ihres Körpers!

 

Gesund in Köln – Blockaden lösen, für mehr Leichtigkeit im Leben

Ich begleite und unterstütze Sie gerne auf Ihrem Erfolgsweg und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Suchbegriffe: Körper – Bewegung – Gehen – Entspannung –